¿Qué es Chi Kung (Qi Gong)?

La palabra Kung (Gong), cuyo carácter chino es 功,puede representar el trabajo de labrar la tierra con un arado durante todo el día. De ahí que se le da el significado de “esfuerzo, trabajo duro”. Finalmente la expresión Chi Kung (Qi Gong) se podría traducir como “práctica que quiere restablecer el equilibrio de la energía vital tras un laborioso trabajo”.

El Chi Kung (o Qi Gong) es una práctica procedente de China que comprende una gran diversidad de técnicas, algunas de ellas milenarias, que integran actitudes psico-emocionales con el movimiento del cuerpo y la respiración, para cultivar la energía y que circule de manera adecuada y armoniosa dentro de nuestro organismo. Su práctica puede favorecer estados de calma, mejorar el rendimiento, prevenir enfermedades y generar bienestar. Además los ejercicios por su característica suavidad y precisión en la ejecución, son aptos para personas de edad avanzada o con problemas físicos que les impiden poder realizar otro tipo de ejercicios.

En la medicina tradicional china se llama meridianos a los canales energéticos internos, y como analogía podría servir visualizar la red de riego de un jardín, formada por tuberías que no vemos –ya que están enterradas - pero que son de vital importancia para mantener el jardín fértil, sano y hermoso. Continuando con la analogía, la práctica de Chi Kung tiene como objetivo mantener la red de tuberías en buen estado, elásticas, con la curvatura adecuada y sin tensiones innecesarias que puedan disminuir su caudal y obstruir el flujo de agua. Por eso una actitud adecuada para la práctica es “abierta, relajada, natural”.