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Chikung

La finalidad práctica del Chikung es aprender a sincronizar armónicamente cuerpo, mente (corazón) y respiración. Es una gimnasia (o trabajo) para desarrollar la energía vital y un arte para hacer circular la energía vital de la manera más adecuada. Esto se logra empezando por la relajación, que va a permitir que se abran los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vital permitiendo que ésta fluya de forma correcta.

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Ejercicios de Tai Chi

Ejercicios fundamentales para practicar, comprender y desarrollar el Tai Chi desde la base.

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Tai Chi estilo Chen

Según algunas teorías es el estilo más antiguo de Taichi Chuan (Taijiquan). Se conoce por sus posturas bajas y porque el trabajo marcial es más visible que en otros estilos, haciendo un marcado uso del fajin (发劲, 發勁, fājìng), o "exteriorización de la energía". Se combinan movimientos lentos y cortos con estallidos de energía más amplios y también se suelen realizar formas a gran velocidad. Además de las formas de mano vacía también utiliza armas, como el palo, el sable (Dao), la espada (Jian), la lanza (Qiang) y la alabarda (Guan Dao). Lao Jia Yi Lu consta de 74 figuras y es la forma más antigua del estilo Chen. Fue creado a partir de una síntesis de las primeras rutinas de Chen Wangting. En el libro de Chen Xin, explicación ilustrada del Taichi Chuan (Taijiquan) de la familia Chen, la forma se divide en 13 secciones según el propósito de los movimientos. Se dice que Laojia Yi Lu es la forma a partir de la cual se desarrolló el estilo Yang y todos los demás estilos de Tachi y se considera la forma básica de todas las demás prácticas.