Existe una infinidad de ejercicios para la práctica de Tai Chi y de Chi Kung, creados a lo largo de muchos años por diversos maestros siguiendo distintos estilos. Es fácil perderse entre tanta información, o no saber por donde empezar o que practicar. En ese caso la pregunta adecuada cuando quiero practicar no sería ¿que ejercicio hago? sino ¿qué aspecto voy a trabajar? La práctica tanto de Chi Kung como de Tai Chi fueron creadas para desarrollar diferentes aspectos de la persona, y dirigirla hacia un equilibrio o armonía integral. En el caso del Tai Chi, este desarrollo además incluye un aspecto marcial, por lo tanto en algunos momentos puede resultar muy interesante seccionar o estructurar los ejercicios para trabajar aspectos concretos, como puede ser la conciencia del centro (
Dan Tian), la conciencia y desarrollo del movimiento interno o la fortaleza de la estructura.
